A post shared by FitShape fitshapemx on Jul 12, at am PDT Enrolla una banda alrededor de tus piernas o utiliza una banda cerrada. Colócate en posición de squat y baja todo lo que puedas. Sube y da un pequeño salto. Sigue el movimiento hasta realizar 50 repeticiones. Puedes hacerlo en dos sesiones, 25 y 25 la otra. Peso muerto Coloca la banda debajo de un pie y sujétala con la mano opuesta al pie que sujeta la banda.
